Catatan 20 April 2015

Wah.. nggak terasa ya udah lama banget blog ini nganggur >,< . Terakhir update kemaren sekitar bulan maret akhir sih, maklum ini banyak penghalang di sana sini yang membuat waktu bertemu dengan halaman update semakin menipis. Mungkin juga faktor ngurusin blog sebelah atau apalah hahaha.


Walaupun blog ini nganggur bukan berarti projek penurunan badan juga berhenti ya sobat. Alhamdullilah sampai sekarang masih lanjut dan lumayan membuahkan hasil :D. Memang udah 1 bulan ini belum naik lagi ke timbangan. Tapi secara kasat mata udah keliatan ko hehehe. Yah walaupun belum terlalu signifikan si. Ini aja perut masih buncit banget kayak ibu-ibu hamil 6 bulan hahaha. Tapi yah.. lumayan sih daripada nggak ada progres sama sekali.

Sekarang target agak berubah sedikit sob, kalau dulu target cuma pengen nurunin berat badan nih. gara-gara kemaren buka website diet, katanya kalau orang gemuk itu tanggung kalau cuma nurunin berat badan, sekalian aj katanya di suruh buat massa otot. Jadi PR bertambah lagi nih, yang semula cuma mau kurus kerempeng jadi berotot sob. Mungkin nanti kalau udah ada ototnya bisa duet ama agung hercules kali ya :D.

Schedule ama program juga meningkat sob, kemarenkan cuma lari, lari, lari kayak lagunya kapten tsubasa nih. Sekarang ditambah latihan beban ama renang sob. Emang sih latian bebanya cuma sekadar ngangkat dimbell 5 kilo tapi kalau rutin tiap hari limayan menghasilkan juga. ini contohnya kemaren lengan atas lembek kayak tapai sekarang udah mulai mengeras sob :D. Udah merasa lebih laki nih hehehe.

Terus skip, skip, skip kemaren ada temen yang ngasih tau metode streetwork yang metode latihan dengan beban tubuh sendiri itu loh. Coba jalanin eh ternyata belum sanggup --'. Push up aj nggak bisa --' maklum sih, kemaren waktu kelas 1 SMA pernah kecelakaan, jadinya tangan kanan kena dislokasi. kalu digerakin sih bisa, tapi semnjak kejadian itu power lengan kanan atas jadi agak berkurang. Nah, mulai bulan kemaren setelah angkat dumbel rutin selama seminggu akhirnya bisa naik 3 kali push up :). Yah lumayan sih daripada nggak sma sekali. Sekarang udah beda sob, 20 udah bisa tapi dalam kondisi digeber. Lagian juga masih dalam masa terapi sih ini tangan sebenarnya belum boleh terlalu dipaksa. Ini aja kalau kepegang orang agak nyilu gitu. Tapi, betul banget kata orang-orang kalau ada niat pasti bisa!!!. Memang sekarang baru lengan ama dada yang agak ngeres dikit. Anggap aja ini permulaan untuk menuju ke badan yang lebih baik :v

Kalau pola makan juga nggak beda ama bulan kemaren. nasi tetap harus ada tapi dalam porsi yang udah ditentuin. Untuk pantangan sih sejauh ini cuma gorengan ama santan. Yang lain masih aja disikat hehehe.

Mungkin segitu dulu ya tulisan ini. Maaf kalau rada nggak jelas. Belum biasa nulis sih. Salam Blogger :).